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雨辰的乐园

Where flower grows, so does happiness。

 
 
 

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健身笔记  

2013-03-27 03:45:26|  分类: 小镇生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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坚持去健身房锻炼已经有一个月了,记录一下。

刚开始去的时候,只在跑步机上锻炼三十分钟。现在每次在椭圆机上锻炼四十五分钟,然后在划船机上锻炼十五分钟。
每次锻炼消耗大约五六百大卡的能量,相当于消耗一两多脂肪所能提供的能量。
昨天我数了一下,前二十五分钟流汗至少三百余滴。
每星期在健身房洗澡好几次,给家里省了好多水和煤气。

坚持,坚持,坚持!
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